Må veganere ta kosttilskudd?


Nei, ikke som en absolutt regel. Allikevel er det mange både blant veganere og ikke-veganere som tar kosttilskudd "for sikkerhets skyld", eller for å betrygge familie og venner, kanskje spesielt i en overgangsfase. For veganere er det anbefalt å sikre tilgang til vitamin B12 enten via beriket mat eller kosttilskudd. Slike råd kommer både fra vegetar- og veganorganisasjoner og ernæringsfysiologer, og de er så å si enstemmige.

(Ps. Dette svaret ble publisert 06.09.06. Det er ment å ta opp noe av det viktigste i det aktuelle spørsmålet. Det er altså ikke noe endelig eller perfekt svar. Har du kommentarer, et liknende spørsmål, eller ville du besvart dette annerledes? Bruk gjerne kommentarfeltet under!)

VANLIGE SPØRSMÅL OM VEGANISME

Neste i serien: Hvor finnes B12 i et vegan kosthold?

Full oversikt: Se alle




Har du en kommentar?

Navn (vises)
E-post (vises ikke)
Lagre dette til neste besøk?
I BUTIKKEN

 
Alt innhold © Norsk Vegetarforening og/eller andre informasjonsleverandører. Om oss | kontaktinfo.